Занятия УНИБОС по всем предметам боевой подготовки базируются на целостной концепции, построенной на единой психофизической основе.

Это позволяет существенно повысить эффективность профессиональной деятельности обучаемых.

Программа обучения детей рукопашному бою по системе УНИБОС состоит из научно-обоснованных упражнений, максимально учитывающих особенности детей:

Основной упор при занятиях детской самообороной делается в первую очередь на:

• ловкость,
• гибкость,
• координацию движений,
• физическую силу,
• выносливость. 

Программа самообороны и рукопашного боя для детей дифференцируется в зависимости от возраста, где для каждой возрастной группы у нас выработаны свои методические и технические подходы.

 4-6 ЛЕТ 

В обучении детей самообороне присутствуют:

• игровые элементы,
• ОФП,
• различные специальные упражнения для координации движений,
• упражнения на подвижность, необходимой для боя,
• упражнения для сохранения равновесия,
• упражнения для вырабатывания реакции и т.п.

7-9 ЛЕТ

К предыдущей программе обучения рукопашному бою добавляется:

• постановка прямых и боковых ударов руками, ногами,
• изучение выведений из равновесия,
• страховка от падений и спортивной борьбы (броски, подножки, болевые),
• основы защиты.

10-12 ЛЕТ

Для детей этого возраста при обучении рукопашному бою основной акцент сделан на:

• отработку ударов и защиты, как руками, так и ногами,
• изучение болевых приемов и выходов на них,
• выведения из равновесия. 

Даются основы поединка, проводятся спарринги с ограничениями на некоторые элементы или на количество элементов, применяемых за один раз. 

13-16 ЛЕТ

Подростковые группы рукопашного боя занимаются по программе, максимально приближенной к взрослой, с ограничением количества соревновательных элементов. 

Также вводится ограничение на обучение ломающим и травмирующим техникам, а сходные с ними элементы отрабатываются с повышенными мерами предосторожности под непосредственным контролем инструктора.

Проводятся спарринги с ограничениями и скоростные отработки в защитах (шлемы, перчатки, защитные жилеты).