Занятия длятся, в общей сложности, полтора часа – час в бассейне и полчаса в сауне.

Все зависит от самих деток, некоторые устают уже и через 15 минут, а многим и этого времени мало.

ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ! (1–36 мес.)

• первое знакомство с водной средой,
• начальное обучение плаванию и нырянию,
• закаливающие процедуры с посещением сауны и обливанием контрастной водой,
• элементы динамической гимнастики.

ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОСТАРШЕ (3–6 лет)

• знакомство с водной средой,
• обучение плаванию и нырянию,
• закаливающие процедуры с посещением сауны и обливанием контрастной водой,
• обучение правильному поведению на воде.

СИНХРОННОЕ ПЛАВАНИЕ (5-7 лет, девочки)

Синхронное плавание - это хорошая осанка и красивая фигура, здоровый закаленный организм, развитие дыхательной и сердечнососудистой систем.

Занятия развивают чувство ритма, гибкость, пластику, подвижность и усовершенствуют координационные навыки.

Программа занятий предусматривает:

• обучение элементам синхронного плавания,
• спортивное плавание,
• освоение 4-х основных стилей плавания,
• занятия на суше, включающие упражнения на поддержание спортивной формы,
• элементы гимнастики, хореографии, акробатики.

ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

• занятия аквааэробикой,
• упражнения на растяжку и ныряние,
• силовые практики,
• посещение не очень жаркой сауны.